Stress coaching is een vorm van begeleiding die mensen helpt om stress te herkennen, te verminderen en beter te hanteren. Het richt zich op het verbeteren van mentale veerkracht en het voorkomen van stressgerelateerde klachten, zoals burn-out of overspannenheid.
Een stresscoach helpt je begrijpen waar je stress vandaan komt en hoe je die kunt verminderen of voorkomen.
Een stress coach helpt cliënten bij:
Inzicht krijgen in fysieke, mentale en emotionele stressklachten.
Technieken leren om stress op een gezonde manier te verminderen.
Grenzen stellen en prioriteiten stellen.
Positiever omgaan met uitdagingen en werkdruk.
Denk aan ademhalingsoefeningen, mindfulness en beweging.
Onze stress coaches zijn gedreven professionals met een eigen geluid. Je leest meer over hun achtergrond, specialisatie en aanpak in hun uitgebreide profiel. Of je plant direct een gratis oriëntatiegesprek en ontdekt zo zelf wat stress coaching voor jou kan betekenen.
Kom je er zelf niet uit? We helpen je graag verder bij het vinden va de juiste loopbaancoach Bel ons: 085 060 90 36
Energiek, intuïtief, toegankelijk, en liefdevol confronterend
Stress coaching is geschikt voor iedereen die last heeft van langdurige stress, werkdruk, prestatiedruk of persoonlijke problemen die hun welzijn beïnvloeden. Het helpt zowel werknemers als particulieren om beter om te gaan met stress en een gezondere levensstijl te ontwikkelen.
Onze stress coaches weten als geen ander wat er allemaal komt kijken in een baan met verantwoordelijkheid. Dit soort vragen komen zij regelmatig tegen in hun gesprekken:
Staat jouw vraag er niet tussen? Informeer gerust of stress coaching iets voor jou kan zijn.
Wij vinden het belangrijk dat stress coaching voor zoveel mogelijk mensen bereikbaar is. Daarom hanteren wij een speciaal kortingstarief voor particulieren en zelfstandigen zonder personeel (zzp). Dit tarief is van toepassing wanneer je de coaching zelf financiert. Betaalt jouw werkgever de coaching, dan geldt altijd het zakelijke tarief.
Gratis oriëntatiegesprek
Je kunt vrijblijvend kennismaken met onze coaches en zo ontdekken wat coaching voor jou kan betekenen. Is er na het oriëntatiegesprek geen klik, dan betaal je niets. Geen zorgen, je zit nergens aan vast. Ga je na de oriëntatie door met coaching, dan was het gesprek blijkbaar van waarde, en betaal je het oriëntatiegesprek bij de 1e factuur die je van ons ontvangt.
Kennismaken
We geloven dat een goede klik met een coach een van de belangrijkste factoren is binnen een coachtraject. Daarom kun je bij ons gratis kennismaken met onze coaches. In dit vrijblijvende oriëntatiegesprek leer je jouw personal coach kennen en verken je samen jouw vraag. Ook bespreek je wat je uit jouw traject wil halen en welke doelen je wil bereiken. Aan het eind van jouw oriëntatiegesprek stem je af of het voldoende klikt. Als dit zo is, kun je vaak direct starten met het traject.
Wil je snel starten met coaching? Kies dan het pakket dat het beste bij jou past. We maken in de pakketprijzen een onderscheid tussen zakelijke coaching en particuliere coaching.
Vergoeding particulieren
(Bijna) iedere werkgever heeft budget beschikbaar voor ontwikkeling van personeel. Dit heet vaak een ontwikkelbudget. Als werknemer kun je hier aanspraak op maken en dit besteden aan bijvoorbeeld leiderschap coaching. Vraag je werkgever of hij/zij wil investeren in jouw ontwikkeling en employability.
Wij zijn werkzaam in Utrecht, Rotterdam, Den Haag en circa 20 andere grote steden in Nederland. Onze klanten waarderen onze coaching als zeer positief. We zijn trots op deze uitkomsten en zullen er alles aan doen om ook jouw coachtraject naar volle tevredenheid af te ronden.
Coaching is maatwerk, onze leiderschap trajecten zien er dus voor iedereen anders uit. In overleg met jouw coach stel je een traject samen dat aansluit op jouw vragen en doelen. Om structuur te geven aan jouw traject maken we gebruik van het GROW model (Goal, Reality, Options, Wrap-up). Het biedt een logische opbouw waardoor naar een duidelijk eindresultaat toegewerkt kan worden.
Je bekijkt met jouw coach wat je wil bereiken tijdens de sessies. Wat zijn de verwachtingen? Wat zijn de doelen op korte en lange termijn? Zijn deze haalbaar? Tevens zal gekeken worden naar wanneer deze doelen bereikt zijn.
Samen inventariseren jij en jouw coach wat er precies speelt in de huidige situatie. De situatie wordt nauwkeurig in kaart gebracht. Welke kansen en successen worden geboekt? Wat zijn de belangrijkste belemmeringen om verder te komen?
Alle opties, strategieën en oplossingen worden geïnventariseerd. Wat kun je doen om de situatie te veranderen? Welke alternatieven zijn er? Eveneens worden voor- en nadelen van elk van deze alternatieven afgewogen.
De beste aanpak wordt besproken en ingezet. Er wordt een stappenplan en een tijdsplanning gemaakt. Welke actie wordt ondernomen en zijn de gewenste voorwaarden aanwezig om deze actie te realiseren? Wat zijn mogelijke belemmeringen? Er worden afspraken gemaakt over de mate van ondersteuning tussen jou en jouw coach gedurende dit proces.
We geloven dat een goede klik met een coach een van de belangrijkste factoren is binnen een coachtraject. Daarom kun je bij ons vrijblijvend kennismaken met de coach van jouw keuze. Mocht je tijdens het oriëntatiegesprek geen klik ervaren, dan bieden we je de mogelijkheid om een nieuw oriëntatiegesprek in te plannen. Zodat je met de juiste coach kunt werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Wil je liever geholpen worden bij het maken van de juiste keuze? Je kunt telefonisch contact met ons opnemen op 085 060 9036. We helpen je graag verder.
Een gesprek met een coach duurt gemiddeld 60 minuten tot 90 minuten. Dit is afhankelijk van wat je met jouw coach afstemt. Het is mogelijk om gesprekken van 120 minuten in te plannen.
Dat is zeker mogelijk. Je kunt telefonisch contact met ons opnemen op 085 060 9036. We helpen je graag verder
Lees alles over coaching op onze themapagina’s
