Je kunt bij mij terecht:

Als je wilt werken aan jouw persoonlijke veerkracht, zodat je minder last hebt van spanning in je lijf of je leven.

Preventief:
Als je incidentele, milde, spanningsklachten hebt, die je belemmeren in je functioneren. Je kunt nog wel/gedeeltelijk deelnemen aan het arbeidsproces.

Herstellend:
Als je structurele stress ervaart, overspannenheid of burn-out. Je kunt niet meer deelnemen aan het arbeidsproces.

Zo werk ik:

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we de aard van je klachten en het verloop ervan. Samen komen we tot een heldere coachvraag. Ik bied je perspectief en verwijs je eventueel naar je huisarts of arbeidsarts voor een diagnose. Jij beslist vervolgens of je voldoende klik voelt tussen ons voor een vervolgafspraak.
Het doel van een coachtraject is dat jij jezelf weer hervindt, zodat je weer rust voelt in je lichaam en met energie in het leven kan staan. Ik schep ruimte om jezelf te kunnen zijn en in alle openheid je patronen en mogelijkheden te onderzoeken. Tijdens een coachtraject volg ik een 8-stappen plan:

1. Inzicht in het effect van stress op je lichaam en je brein
2. Analyse van stressbronnen en stress-signalen
3. Werken aan rust en ontspanning. Herstellen van energie en fysieke conditie
4. Omgaan met emoties
5. Analyse van cognitief functioneren. Versterken van competenties
6. Inzicht in levensmissie, talenten en drijfveren
7. Match met sociale omgeving en werk. Welke aanpassingen zijn nodig in je sociale omgeving, privé-werk verdeling of binnen je werk?
8. Bespreking werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up

Mijn opleidingen & certificeringen

• Stress & Burnout Coaching (HRD Academy)
• Coachen voor Professionals (School voor Coaching Utrecht)
• Trainer Motiverende Gespreksvoering
• Intuïtieve therapie
• Communicatiewetenschap (Universiteit van Amsterdam)
• St!R erkend coach
• Aangesloten bij VESB (Vereniging Erkende Stress & Burnout coaches)
• CRKBO geregistreerd

Afspraak plannen: Kijk in de  agenda hiernaast wanneer ik beschikbaar ben voor afspraken.